介護が必要な家族のための防災チェックリスト

株式会社ライフコネクション（執筆：介護福祉士）／2026年11月

災害のとき、介護が必要な方にとっては、避難所までの移動も、避難所での生活も大きな負担になります。いざというときにあわてないために、ふだんからできる準備をまとめました。災害時の福祉支援にも関わってきた介護福祉士の立場からお伝えします。

1. ご本人用の持ち出し品

一般的な防災グッズに加えて、ご本人に合わせたものを用意しておきましょう。

• いつも飲んでいる薬の予備と、お薬手帳の控え（写真をスマホに保存しておくのも有効です）
• 健康保険証・介護保険被保険者証・障害者手帳などの控え
• おむつ、おしりふき、使い捨て手袋、ビニール袋
• 入れ歯と洗浄剤、補聴器と予備の電池、眼鏡
• とろみ剤や、やわらかく食べやすい非常食
• 杖や歩行器など、ふだん使っている福祉用具
• 携帯トイレ

2. 「その人のこと」を書いたメモを作る

避難先では、ご本人のことを知らない人が介助することもあります。次のことを1枚にまとめておくと、ご家族がそばにいなくても伝わります。

• 緊急連絡先（ご家族・担当のケアマネジャー）
• かかりつけの病院と、持病
• 飲んでいる薬
• 移動や食事、トイレで手助けが必要なこと
• 認知症がある場合は、落ち着ける声かけや好きなこと

3. 電気が止まったときのことを考える

在宅酸素や吸引器、電動ベッドなど、電気を使う医療機器や福祉用具を使っている場合は、停電したときの対応を、かかりつけの医療機関や機器の業者と確認しておきましょう。集合住宅ではエレベーターが止まることも考えておく必要があります。

4. 地域の制度を知っておく

• 避難行動要支援者名簿：自分で避難するのが難しい方の名簿を市区町村が作っています。登録や情報提供の方法は、お住まいの区役所などに確認できます。
• 個別避難計画：誰が、どのように避難を手伝うかを一人ひとり決めておく計画です。市区町村が作成を進めています。
• 福祉避難所：一般の避難所での生活が難しい方のための避難所です。どこが指定されているか、どのように利用するかは自治体ごとに違うので、確認しておきましょう。

5. 「避難しない」という選択肢も考えておく

自宅が安全であれば、避難所に行かずに自宅で過ごす「在宅避難」も選択肢です。そのためには、水や食料を数日分以上、備えておくことが大切です。ハザードマップで、自宅の場所の危険を確かめておきましょう。

6. ケアマネジャー・介護サービスの事業所と話しておく

災害のときにデイサービスや訪問介護がどうなるか、誰と連絡を取ればよいかを、担当のケアマネジャーや事業所と話しておくと安心です。

ライフコネクションの取り組み

印刷して使える防災チェックリスト（PDF）ともしものときカード（PDF）もご用意しています。

当社では、地域の講座と相談会「ひといき」で、介護と防災をテーマにした回も予定しています。また、介護保険外サービス「てとて」では、災害後の片付けや通院の付き添いなど、ご家族だけでは手が回らないことのお手伝いもご相談いただけます。